A recuperação muscular eficaz é essencial para este ganho por massa muscular e a performance atlé especialmentetica. 1 dos segredos de modo a acelerar essa recuperaçãeste e diminuir a inflamaçãeste é incorporar alimentos anti-inflamatórios na sua dieta alimentar. Os alimentos ajudam a reduzir o estresse oxidativo e promovem a regeneraçã